Ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberatung / Konstitutionsbestimmung
„Du bist was du verdaust!“ heisst es im Ayurveda. Unser zentrales Verdauungsfeuer Agni entscheidet darüber ob die gesunden und vollwertigen Nahrungsmittel auch tatsächlich gut verstoffwechselt werden. Wenn dieses gut funktioniert werden Gewebe und Organe auch gut genährt. Unser Verdauungsfeuer sorgt zudem für einen klaren Geist, Lebensfreude und Energie. Dabei ist die Ernährung für jeden von uns ganz individuell. In der Ernährungsberatung schauen wir deine Konstitution und Ungleichgewichte an und du erhältst von mir individuell auf dich abgestimmte Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen, sowie eine Begleitung nach deinen Bedürfnissen. Das Ziel ist, dich entsprechend deiner Grundkonstitution wieder in Balance und Harmonie zu bringen.
Das Erstgespräch dauert 120 Minuten. Dazu kommt die Ausarbeitung des Therapieplans inkl. schriftlicher Empfehlungen, die 60 Minuten in Anspruch nimmt.
Die darauffolgenden Behandlungen dauern zwischen 90-120 Minuten. Die Dauer der Behandlungen wird nach dem Erstgespräch festgelegt.
Beim Erstgespräch wird eine umfassende Befunderhebung durchgeführt. Wir beleuchten deine Beschwerden und Blockaden auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene und schauen, in welche Richtung du dich gerne entwickeln möchtest.
Ayurvedische Manualbehandlungen:
Padabhyanga
Diese Fussmassage wirkt kräftigend und revitalisierend. Sie fördert die Zirkulation des feinstofflichen Energieflusses und führt zu einem Zustand tiefer Entspannung. Sie hat einen positiven Einfluss bei Schlaflosigkeit, Nervosität und Erschöpfung. Auch bei Kopfschmerzen ist eine Padabhyanga zu empfehlen, da sie die Hitze im Körper ausbalanciert und insgesamt erdet. (ca. 60min)
Mukabhyanga
Diese Gesichtsmassage stimuliert die tiefen Gehirnzentren, Reflexzonen, Energiemeridiane sowie die Durchblutung des Gesichts. Sie dient der Entspannung, Beruhigung, und der Hautpflege. Verspannungen im Hals-, Schulter- und Gesichtsbereich werden gelöst und die Energieströme vom Kopf bis in die Zehenspitzen neu ausbalanciert. (ca. 60min)
Garshana – Trockenmassage mit Rohseidenhandschuh
Diese anregende Behandlung eignet sich besonders um Schlackenstoffe (Ama) aus dem Gewebe zu lösen und so den ganzen Körper zu entgiften. Die Durchblutung wird gefördert und überschüssige Hautschüppchen werden entfernt, so dass ein wunderbar feines Hautgefühl zurückbleibt. Ebenso wirkt es Cellulite entgegen. (ca. 60min)
Abhyanga
Eine Abhyanga Ganzkörperölung lindert Schmerzen im Körper, entspannt den Geist, baut Stress ab, verbessert den Teint der Haut und verzögert die Alterungsprozesse. Sie sorgt für eine sofortige tiefe Entspannung, Vitalisierung und Regeneration des gesamten Nervensystems. (ca. 90 – 120min)
Kalari-Massage
Bei der Kalari Massage wird das ganze Nadi-System (Energieleitbahnen im Körper) behandelt, gedehnt, geöffnet und entstaut. Der Körper wird gereinigt und es werden Blockaden gelöst. Die Behandlung ist tiefgreifend und gezielt bei Problemen und Störungen im Bewegungsapparat anzuwenden. Die Kopfhaut und das Gesicht werden mit einbezogen. (ca. 90min)
Pristabhyanga
Durch die ayurvedische Rückenmassage mit fliessenden und umhüllenden Massagegriffen und medizinierten Ayurveda-Ölen entspannt sich die gesamte Rücken- Schulter- und Nackenmuskulatur. Sie lindert oder eliminiert vorhandene Rückenschmerzen und ist eine bewährte Vorbeugung gegen neue Verspannungen. Angestaute Emotionen und Schmerzen werden aus den Geweben gelöst. (Dauer ca. 60-90min)
Alle Behandlungen werden individuell auf dich abgestimmt. Verrechnet wird die effektive Präsenzzeit mit CHF 140.-/h
EMR-ZSR Nr. /ASCA-ZSR Nr. X053960 EMR Nr.27678
Alle Preisangaben in Schweizer Franken (CHF) inklusive Mehrwertsteuer. Preisänderungen vorbehalten. Terminvereinbarung nach Absprache.