<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Massira - Praxis für Ayurveda Therapie]]></title><description><![CDATA[Massira - Praxis für Ayurveda Therapie]]></description><link>https://www.massira.ch/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 24 Aug 2026 23:43:38 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.massira.ch/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Raum zum Spüren, Fühlen und Sein]]></title><description><![CDATA[Was diese Worte über meine Arbeit und meine Haltung als Therapeutin erzählen. Massira – Raum zum Spüren, Fühlen und Sein. Dieser Satz begleitet meine Praxis und beschreibt für mich sehr vieles von dem, was mir in meiner Arbeit wichtig ist. Denn ich erlebe immer wieder, wie viel wir im Alltag funktionieren. Wir organisieren, kümmern uns, arbeiten, erledigen und versuchen, allem gerecht zu werden. Unser Körper macht vieles davon einfach mit. Bis wir irgendwann merken: Da ist eine Spannung, eine...]]></description><link>https://www.massira.ch/post/kopie-von-raum-zum-sp%C3%BCren-f%C3%BChlen-und-sein</link><guid isPermaLink="false">6a8c4ba730d700055ab25814</guid><category><![CDATA[Aus meiner Praxis]]></category><pubDate>Mon, 24 Aug 2026 13:48:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c8e58c_751b35d3c2d643138619ae41fa3f86d7~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>bea carelli</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Warum wir manchmal nicht einfach abschalten können]]></title><description><![CDATA[Wenn der Tag vorbei ist – aber der Körper noch nicht zur Ruhe kommt Der Arbeitstag ist vorbei. Eigentlich wäre jetzt Feierabend. Du sitzt auf dem Sofa, aber im Kopf gehst du noch einmal das Gespräch vom Nachmittag durch. Nebenbei denkst du daran, was morgen alles ansteht. Deine Schultern sind angespannt, der Atem eher flach und irgendwie fühlt es sich nicht wirklich nach Ruhe an. Später liegst du im Bett. Du bist müde. Und trotzdem bist du innerlich noch wach. Warum kann ich nicht einfach...]]></description><link>https://www.massira.ch/post/kopie-von-warum-wir-manchmal-nicht-einfach-abschalten-k%C3%B6nnen</link><guid isPermaLink="false">6a8c4b8e16311e23431ab301</guid><category><![CDATA[Körper & Nervensystem]]></category><pubDate>Mon, 24 Aug 2026 13:48:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c8e58c_57127e907574454eba29e8a37031a09e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>bea carelli</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Habe ich wirklich Hunger – oder brauche ich gerade etwas anderes?]]></title><description><![CDATA[Warum es sich lohnt, vor dem Essen einen Moment innezuhalten Das Abendessen ist gerade einmal eine Stunde her. Eigentlich bist du satt. Die Küche ist aufgeräumt, du setzt dich aufs Sofa – und irgendwann kommt dieser Gedanke: Jetzt hätte ich noch gerne etwas Süsses. Vielleicht Schokolade. Vielleicht etwas Salziges. Einfach noch eine Kleinigkeit. Und dann stellt sich die Frage: Ist das eigentlich Hunger? Vielleicht nicht. Vielleicht ist es einfach Lust. Vielleicht Gewohnheit. Vielleicht war der...]]></description><link>https://www.massira.ch/post/kopie-von-habe-ich-wirklich-hunger-oder-brauche-ich-gerade-etwas-anderes</link><guid isPermaLink="false">6a8c4b7c91ea1d0846e1bddb</guid><category><![CDATA[Ernährung & Wohlbefinden]]></category><pubDate>Mon, 24 Aug 2026 13:47:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c8e58c_7d378634ef234b539599956a8dd2e0cf~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>bea carelli</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Warum reagiert mein Körper plötzlich anders?]]></title><description><![CDATA[Wenn Essen, Stress und ein volles Wochenende plötzlich mehr Spuren hinterlassen als gewohnt. Ein «normales» Wochenende: Freitagabend waren wir schön essen. Am Samstag eine Geburtstagsfeier – gutes Essen, vielleicht ein Glas Wein und später noch ein Dessert. Und am Sonntag? Kaffee und Kuchen bei der Familie. Ein schönes Wochenende bis zum Montagmorgen... da fühlte es sich nicht mehr ganz so schön an: Der Bauch ist aufgebläht. Der Kopf etwas schwer. Müde, träge und irgendwie nicht wohl in...]]></description><link>https://www.massira.ch/post/kopie-von-fr%C3%BCher-habe-ich-das-doch-auch-vertragen-warum-reagiert-mein-k%C3%B6rper-pl%C3%B6tzlich-anders</link><guid isPermaLink="false">6a8c4b5516311e23431ab291</guid><category><![CDATA[Ayurveda im Alltag]]></category><pubDate>Mon, 24 Aug 2026 13:47:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c8e58c_981cda77d980423ea652e56484f98355~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>bea carelli</dc:creator></item></channel></rss>